第23章 武者非凡 马步为基(第2/2 页)
最新玄幻小说小说:
带着古人们看华夏历史、
京玉家族的崛起、
穿越后只想养活娇妻、
穿越大唐:打造最强工业园、
特工赘婿,皇上求我娶公主、
西汉:公元前206年至公元8年、
小纨绔公子、
活埋大清朝、
魂穿林冲,我化身杀神杀穿水浒、
史鉴明古、
我在大秦长生不死、
魔改共享单车,缔造机械军团、
大明:我和重八争天下、
我的科学时代、
红楼:开局获得天罡诀、
重生万历:打造最强大明、
三国之张氏天下、
明末成崇祯我只想摆烂、
军魂系统,从小兵开始崛起、
都城一品神探、
好坏之分,而是要看自己是否适合它,选对了才能加以练习。我自己比较喜欢这套黑虎拳法,霸道无比。
和你的力大无穷也很适合。配合起来更是相得益彰!我再给你演练一套腿法十八路狂风腿!”
这路腿法看起来就有些花里胡哨,不是那种大开大合的路数,很是有种见缝插针的感觉。
很快黄秀才演练完了,这下喘的更厉害了,坐下来休息了好一会才缓了过来。
“师父,我还是学黑虎拳法吧。”
“好,不过这个要以后教。现在你首先要学习马步。我现在教你马步的动作要领:
双脚平行分开略宽于肩,采半蹲姿态,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。同时胯向前内收,屁股不要突出。
眼向前看,脖子身体都要挺直,肩胛骨肌肉向四面微微拉开,胸廓开展形成一个小内弧,注意不能耸肩,肘部会吊悬一点小物件让你坠肘。这个动作你刚开始练习时会很难坚持住,但慢慢来就会逐渐适应的。”
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。